Pudim de leite em pó (Diet)
Ingredientes:
1 copo de água
15 colheres sopa de leite em pó desnatado
10 colheres sopa de adoçante em pó
8 gotas de essência de baunilha
4 unidades de ovo
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em uma fôrma de pudim com calda de sorvete sabor caramelo diet (encontrada em grandes supermercados ou loja para diabéticos) Outra opção: Unte a fôrma, coloque a mistura e leve para cozinhar numa panela própria em banho-maria. Ao desenformar (morno), sirva com caldas de frutas, como framboesas ou morangos, feitas com adoçante.
Que ter 200 receitas diet de tipos variados, conheça o e-book cozinha para diabéticos. segue o link: http://bit.ly/Livro_Receitas_Diabeticos
OMELETE RECHEADO (low carb)
(30min. 5 porções)
Ingredientes:
10 ovos
½ xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de água
Sal e pimenta-do-reino
2 a 3 recheios a gosto (tomate, cheiro-verde,
azeitona, peito de peru, blanquet, queijo, presunto,
salame, bacon, linguiça, milho, ervilha)
Manteiga para untar
Modo de preparo:
Misture os ovos com o leite, a água e sal e pimenta-do-reino a gosto até ficar homogêneo (não bata).Em fôrmas de metal para cupcake ou fôrmas de empada untadas com manteiga, distribua a mistura de ovos, deixando cerca de 1 dedo de borda livre, e acrescente os recheios de sua preferência.Leve ao forno médio preaquecido (200°C) por 13 minutos, se gostar da omelete cremosa, ou por 20minutos, se preferir mais firme. Desenforme e sirva em seguida.
Deseja ter mais opções de receita na sua casa?
Segue dica de ebook https://hotm.art/v6LGq4W
Bisteca a Rolê (low carb)
(30 min. 6 porções)
Ingredientes:
6 bistecas suínas sem osso (1 kg)
Sal e pimenta-do-reino
3 dentes de alho picados
½ colher (sopa) de alecrim picado
Suco de 1 limão
1 talo de salsão (aipo) em tiras
1 cenoura média em palitos
1 cebola em gomos médios
3 colheres (sopa) de óleo
1 xícara (chá) de suco de laranja
1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Em uma superfície lisa, bata as bistecas com um batedor liso até obter bifes finos. Tempere com sal e pimenta a gosto, o alho, o alecrim e o suco de limão. Sobre cada bisteca, arrume as tiras de salsão, a cenoura e a cebola. Enrole e prenda com palitos de madeira. Em uma panela larga, aqueça o óleo e frite os rolês por cerca de 10 minutos ou até dourarem de todos os lados. Adicione o suco de laranja e a água à panela, abaixe o fogo e cozinhe por mais 20 minutos, virando às vezes. Aguarde 5 minutos para retirar os palitos e servir.
Deseja ter mais opções de receita na sua casa?
Segue dica de e-book https://hotm.art/v6LGq4W
OMELETE RECHEADO (low carb)
(30min. 5 porções)
Ingredientes:
10 ovos
½ xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de água
Sal e pimenta-do-reino
2 a 3 recheios a gosto (tomate, cheiro-verde,
azeitona, peito de peru, blanquet, queijo, presunto,
salame, bacon, linguiça, milho, ervilha)
Manteiga para untar
Modo de preparo:
Misture os ovos com o leite, a água e sal e pimenta-do-reino a gosto até ficar homogêneo (não bata).Em fôrmas de metal para cupcake ou fôrmas de empada untadas com manteiga, distribua a mistura de ovos, deixando cerca de 1 dedo de borda livre, e acrescente os recheios de sua preferência.Leve ao forno médio preaquecido (200°C) por 13 minutos, se gostar da omelete cremosa, ou por 20minutos, se preferir mais firme. Desenforme e sirva em seguida.
Deseja ter mais opções de receita na sua casa?
Segue dica de ebook https://hotm.art/v6LGq4W
Bisteca a Rolê (low carb)
(30 min. 6 porções)
Ingredientes:
6 bistecas suínas sem osso (1 kg)
Sal e pimenta-do-reino
3 dentes de alho picados
½ colher (sopa) de alecrim picado
Suco de 1 limão
1 talo de salsão (aipo) em tiras
1 cenoura média em palitos
1 cebola em gomos médios
3 colheres (sopa) de óleo
1 xícara (chá) de suco de laranja
1 xícara (chá) de água
Modo de preparo:
Em uma superfície lisa, bata as bistecas com um batedor liso até obter bifes finos. Tempere com sal e pimenta a gosto, o alho, o alecrim e o suco de limão. Sobre cada bisteca, arrume as tiras de salsão, a cenoura e a cebola. Enrole e prenda com palitos de madeira. Em uma panela larga, aqueça o óleo e frite os rolês por cerca de 10 minutos ou até dourarem de todos os lados. Adicione o suco de laranja e a água à panela, abaixe o fogo e cozinhe por mais 20 minutos, virando às vezes. Aguarde 5 minutos para retirar os palitos e servir.
Deseja ter mais opções de receita na sua casa?
Segue dica de e-book https://hotm.art/v6LGq4W